Ibu hamil tentu tidak asing dengan istilah bahwa “Nanas dapat mempengaruhi kehamilan”. Namun, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa buah nanas dapat membahayakan kehamilan dikarenakan ke khawatiran adanya Enzim Bromelain yang bisa menyebabkan perdarahan serta keguguran pada janin.
Padahal, tablet bromelain memang tidak dianjurkan untuk digunakan selama untuk ibu hamil semasa kehamilan dikarenakan meningkatkan resiko keguguran. Perlu diketahui, jumlah enzim bromelain dalam buah nanas sangatlah kecil jadi jika masih batas wajar, buah nanas tidak menyebabkan pendarahan ataupun keguguran.Mengenal buah nanas
Buah nanas disebut juga dengan buah herbal, tumbuhan tropis ini memadukan rasa asam dan manis. Nanas adalah tumbuhan asli dari Amerika Selatan dan dibudidayakan selama ber abad-abad. Sejak tahun 1820-an, nanas sudah ditanam secara komersial di perkebunan tropis.Manfaat Nanas Untuk Ibu Hamil
Buah Nanas memiliki kandungan nutrisi yang melimpah. Justru, dengan mengonsumsi nanas secara teratur pada ibu hamil dapat memberi manfaat untuk tubuhnya seperti:• Vitamin A untuk memperkuat sistem kekebalan dalam tubuh
• Vitamin C untuk antioksidan yang alami bagi tubuh
• Zat besi untuk memproduksi energi dan metabolism sel
• Kalsium dan fosfor memelihara Kesehatan tulang
• Asam folat dapat mencegah bayi terlahir cacat
• Membantu Proses Persalinan
• Mempercantik kulit
• Meredakan Rasa cemas
Karena itu untuk ibu hamil memakan buah nanas secara teratur dapat membantu proses persalinan sebab didalam nanas terdapat enzim bromelain yang justru dapat menyebabkan terjadinya kontraksi untuk ibu hamil serta dapat membantu melunakkan leher rahim.
Dampak Buruk Dari Kelebihan Mengonsumsi buah Nanas Pada Ibu Hamil
Selain mempunyai manfaat yang banyak buah nanas juga mempunyai dampak buruk bagi kehamilan jika pengonsumsiannya berlebihan contohnya:1. Berdampak buruk bagi kulit bayi
Memakan nanas saat hamil boleh saja namun bagi ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi nanas yang masih segar dan menghindari nanas dalam bentuk minuman kaleng atau jus dikarenakan enzim bromelain didalamnya sudah rusak.2. Nyeri ulu hati pada bumil
Memakan nanas dalam jumlah banyak dapat mengganggu sistem pencernaan ibu hamil dikarenakan adanya kandungan asam dalam buah nanas yang dapat meningkatkan produksi asam lambung yang menyebabkan nyeri ulu hati.3. Menyebabkan keguguran atau lahir premature
Seperti yang sudah dijelaskan, efek bromelain pada buah nanas dapat memicu terjadinya kontraksi, jika kontraksi terjadi pada saat yang tidak tepat dan juga dapat membuat bayi lahir premature jadi jangan berlebihan ya!Tips Menambahkan Nanas Untuk Makanan atau Minuman Untuk Ibu Hamil
Ibu hamil dapat menambahkan buah nanas segar kedalam makanan atau minuman untuk mendapatkan nutrisi dalam buah nanas atau ibu hamil dapat mencoba beberapa tips yang dapat dilakukan untuk pengolahan nanas dalam makanan dan minuman antara lain:• Menambahkan potongan nanas kedalam salad bauh
• Menghaluskan untuk dijadikan smoothie
• Menambahkan potongan buah nanas dalam kebab
• Menambahkan buah nanas pada potongan pizza
Dan ada masih banyak lagi nutrisi yang dapat ditemui pada buah nanas loh. Jadi untuk ibu hamil jangan takut – takut untuk makan buah nanas ya. Selama masa pengonsumsiannya tidak berlebihan, Justru dengan mengonsumsi nanas secara teratur dapat memberikan manfaat yang berlimpah.
